При виникненні п'яткової шпори людині в першу чергу необхідно максимально розвантажити хворобливу область, для чого рекомендується:
- Відкласти в сторону незручне взуття
- Скоротити перенесення важких предметів на скільки це можливо
- Носити зручне легке взуття, ідеальний варіант - це кросівки з супінатор
- Використовувати ортопедичні устілки зі спеціальним поглибленням під п'яту або подпяточнік з отвором в центрі
Все перераховане вище - це тимчасовий захід зняти біль.
Консервативне лікування спрямоване на зняття запального процесу. Використання гелів або мазей, до складу яких входять нестероїдні протизапальні препарати, приносять тимчасовий ефект. Тому найбільш
ефективним методом лікування п'яткової шпори є лікарська блокада - введення глюкокортикостероїдних препаратів в комплексі з анестетиками безпосередньо в місце запалення. Робити блокаду повинен тільки кваліфікований фахівець в стерильних умовах. Такий метод лікування використовується при сильному болі, коли консервативне лікування не допомагає.